La thérapie ICV : Intégration au Cycle de la vie
Qu’est ce que l’ICV ?
L’Intégration du Cycle de la Vie ou ICV (Lifespain Integration), est une thérapie relativement récente mise au point par Peggy Pace au début des années 2000. Peggy pace est une clinicienne spécialisée dans le psychotraumatisme qui travaillait essentiellement avec l’EMDR. Lors d’une séance, une patiente reste bloquée dans un souvenir traumatique lorsqu’elle avait 6 ans. Peggy Pace, lui demande alors de se souvenir d’une chose à 7 ans, puis à 8 ans, puis 9 ans, … jusqu’au présent. La patiente parvient alors à sortir de son souvenir traumatique. C’est la naissance de l’ICV.
Depuis, la thérapie a beaucoup évolué grâce à la recherche et aux cliniciens qui la font évoluer au quotidien. Elle s’est enrichie de différents courant théoriques : la théorie de l’attachement, la théorie polyvagale et la fenêtre de tolérance.
La thérapie ICV s’adresse aussi bien aux adultes qu’aux enfants et aux adolescents.
Qu’est ce qu’une thérapie ICV ?
Pour commencer une thérapie ICV, il est nécessaire de construire une ligne du temps. Cette ligne du temps est constituée de souvenirs explicites (dont vous avez le souvenir, pas de souvenir rapporté par autrui). Cette construction de la ligne du temps peut se faire en séance avec moi, ou seul à la maison. Nous prendrons la décision ensemble.
Ensuite, à chaque séance d’ICV, nous travaillerons à partir de cette ligne du temps, qui pourra s’enrichir au fur et à mesure des séances. Elle servira de base pour chaque protocole que je vous proposerais, en fonction de vos besoins au moment de la séance. Que ce soit pour traiter un psychotraumatisme, ou bien pour travailler des souvenirs difficiles, ou alors pour retraverser votre vie et travailler plus en profondeur. Cette ligne du temps et sa répétition au cours des séances sont nos outils de travail tout au long de la thérapie.
Comment fonctionne une séance ICV centrée sur un psychotraumatisme ?
Tout évènement difficile peut être potentiellement traumatique pour une personne et non pour une autre. Chacun est différent, unique, c’est pour cela qu’un même évènement, aussi impressionnant soit-il, n’aura pas le même effet d’une personne à une autre.
L’expression d’un psychotraumastime
Lorsque l’on vit un psychotraumatisme, il peut se former ce que l’on appel en psychologie un syndrome de stress post-traumatique. Cela s’exprime par des reviviscences de l’évènement, par exemple des flashs, des cauchemars, sans que nous ayons convoqué le souvenir, à l’insu de notre plein grès en quelque sorte. Cela peut parfois être très envahissant et invalidant dans la vie de tous les jours. Cela peut amener à éviter certaines situations qui rappellent de près ou de loin l’évènement vécu, et donc influencer notre vie et nos choix.
Parfois, quand le contexte rappel le moment de l’évènement traumatique, il peut se produire une réaction dissociative. Cette dissociation se manifeste par une perte de la notion de temps et d’espace. C’est une réaction qui est tout à fait normal, par exemple lorsque l’on se rend compte avoir parcouru une certaine distance en voiture sans en garder le souvenir. Toutefois, lorsque c’est quelque chose du contexte, renvoyant à un évènement traumatique, qui entraîne la dissociation, c’est un mécanisme de défense permettant au psychisme de supporter une situation qui serait sinon trop difficile. Il est nécessaire de travailler avec un psychologue spécialisé en psychotraumatisme, formé aux thérapies centrées trauma afin d’accompagner la personne.
Des séances centrées sur le souvenir
Lors d’une séance en ICV centrée sur un psychotraumatisme, la répétition de la ligne du temps à partir du souvenir traumatique, à plusieurs reprises pendant la séance, permet d’exposer, de stabiliser et d’intégrer à chaque répétition. Entre chaque répétition, un temps permet de revenir sur les pensées et vécus qui ont eu lieu pendant la lecture, puis une nouvelle boucle reprend, et ce jusqu’à apaisement.