Psychologue Adulte, Paris 20
Quand rencontrer un psychologue pour adulte ?
Passer le pas de prendre rendez-vous avec un psychologue n’est pas une chose aisée. Bien souvent cette prise de contact découle d’un long processus. C’est se rendre compte que l’entourage ne suffit plus à permettre de prendre du recul sur une ou plusieurs problématiques. Que seul, vous éprouver des difficultés à comprendre où vous en êtes.
Le psychologue vous offre un espace, un temps, où et pendant lequel vous pourrez élaborer, accompagner par une personne neutre, au sujet de ce qui vous préoccupe.
Mettre des mots sur une souffrance, pouvoir « vider son sac », est souvent une première étape afin d’y voir plus clair. C’est parfois suffisant pour repartir plus serein, parfois il faut entamer un travail plus long, comme une thérapie IVC, afin de comprendre ce qui peut vous empêche d’avancer comme vous le souhaitez.
J’accorde beaucoup d’importance à l’aspect subjectif de la souffrance. Souffrir est par définition subjectif, la souffrance ne peux donc pas être comparée à une autre qui semble plus grave. Souffrir c’est souffrir.
Qu’est-ce qu’une psychothérapie avec un psychologue ?
Un temps
La rencontre avec un psychologue, c’est d’abord un temps que vous vous accorder pour faire le point.
Faire le point sur ce qui vous préoccupe, cela peut être un burn-out au travail, un burn-out parental, une séparation, un deuil, des traumatismes, un passage çà vide, … Ou alors vous souhaitez travailler sur des choses plus ancrées, sur un temps plus long : par exemple des troubles des conduites alimentaires, de l’anxiété, une dépression, ….
C’est un temps qui vous est réservé par le psychologue, qui vous accordera l’attention nécessaire pour vous accompagner dans vos réflexions. Les séances que je propose durent de 45 minutes à 1 heure.
Un lieu
« Aller chez le psy », c’est se rendre dans un lieu neutre, au calme, propice à la réflexion. C’est sur le chemin pour s’y rendre que débute la séance « qu’est-ce que je vais lui dire aujourd’hui ? » « Faut pas que j’oublie de parler de ça … » et encore bien d’autres questions qui peuvent se formuler sur le temps du trajet.
Je vous accueille dans mon cabinet situé à Paris 20, que j’ai essayé de rendre le plus chaleureux et agréable possible afin que vous vous y sentiez bien pour aborder les choses qui vous encombrent.
Ce lieu peut aussi être un endroit où vous vous sentez à l’aise pour pouvoir parler sans être dérangé, alors nous serons en contact via Doctolib pour des séances à distances.
Une rencontre
Une psychothérapie, c’est aussi une rencontre avec un psychologue ou un psychothérapeute. Il faut que vous vous sentiez suffisamment à l’aise pour partager les choses qui vous habitent, qui peuvent parfois être très intimes.
La première séance prend alors l’allure d’une rencontre. Ce sera le moment pour vous de formuler ce qui vous amène à vouloir consulter un psychologue, et pour moi celui d’écouter cette demande et de vous proposer une manière de travailler ensemble.
Ce sera aussi à cet instant que je vous présenterais ma manière de travailler. Je m’appuie sur une vision intégrative de la psychologie, avec à la fois un référentiel psychodynamique, et avec la thérapie ICV. Je prendrais le temps de vous expliquer ce que sont ces deux manières de comprendre le fonctionnement humain et nous définirons ensemble celle qui vous correspond le mieux.
